Mira que pasa cuando comes bananas todos los días

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Mira que pasa cuando comes bananas todos los días

El plátano es, sin duda, entre los más alimentos ricos en beneficios y propiedades para nuestra salud.

Desafortunadamente, no se come con frecuencia, aunque siempre debe estar presente en nuestros hogares, además de ser muy bueno tiene la capacidad de cambiar nuestra salud.

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De color amarillo y sabor dulce, el plátano es rico en vitaminas, minerales, fibra y azúcares naturales, que lo convierten en uno de los alimentos más completos. Aunque el mejor momento para comer es cuando el plátano es muy maduro, que tiene manchas negras.

 

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Los plátanos maduros contienen altos niveles de FNT (factor de necrosis tumoral), una citoquina que es altamente eficaz en la lucha contra las células cancerosas. A continuación se enumeran los principales beneficios del consumo diario de plátanos.

El plátano le da al cuerpo un gran aporte de energía, que nos ayuda a llevar a cabo con mayor eficacia nuestras tareas diarias.

el-platano-es-saludableSu alto contenido de fibra le ayuda a regular la función intestinal y prevenir el estreñimiento
Es un buen antiácido, que alivia el dolor de estómago y los síntomas asociados a ella.

Ayuda a mejorar la presión arterial, la prevención de problemas cardíacos tales como ataques al corazón o ataques al corazón. Y es rico en hierro, y muy eficaz en la lucha contra la anemia.

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Puede aliviar los síntomas de las úlceras de estómago
Contiene un componente llamado triptófano, que previene y trata la depresión
Ayuda a regular la temperatura corporal.

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